C-P

Kronik ağrı bir hastalığın ya da kazanın sonucunda beklenen acı çekme süresinin ötesinde hissedilen ağrı olarak tanımlanıyor. Bu ağrı haftalarca, aylarca ve yıllarca sürebiliyor.

 

Peki vücudumuzda ne gibi etkileri gözleniyor?

  • Kan basıncımızı ve kalp atışımızı, hastalıklarla baş etme gücümüzü etkileyebiliyor. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırıyor. Depresyona, öfkeye, endişeye ve yeniden yaralanma korkusuna sebep olabiliyor. Kişinin günlük aktivitelerine dönmesine ve hareket kabiliyetine engel olabiliyor.

 

Kronik ağrı nasıl tedavi edilebilir?

  • Bu durum hayat boyu sağlıklı yaşamayı sağlayacak fiziksel, fizyolojik ve mesleki tedavi gerektirir.

 

Bu durumu yaşayan hastalar kendi kendilerine neler yapabilirler?

  • Pozitif düşünce gücüne sahip olmalılar.
  • Derin nefes alıp vererek rahatlayacak nefes terapileri yapabilirler.
  • Kendilerine başarabilecekleri günlük hedefler koyabilirler.
  • Egzersiz yapacakları ve dinlenecekleri zamanı içeren bir planları olmalı.
  • Alkol
    tüketimini azaltmalılar.
  • Sigarayı bırakmalılar.

Eğer kronik ağrılarınızla etkili bir şekilde baş ederseniz sağlıklı günlerinize tekrardan dönebilirsiniz.

Kaynak: http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic-chronic-pain/hic_Living_With_Chronic_Pain